obu 360° System
Mindset | Nutrition | Movement | Recovery
Die Mentalität der Hobby- Athleten steht im Mittelpunkt. Gemeinsam setzen wir für dich individuelle Ziele und geben dir mentale Tricks, diese tagtäglich in die Tat umzusetzen. Durch Selbstreflektion und neuer Motivation wirst du kommende Herausforderungen meistern.
Richtige Ernährung sollte einfach sein. Deshalb zählen wir keine Kalorien und verlangen von Ihen nicht, komplizierte Punktsysteme oder Farbtabellen auswendig zu lernen. Die richtige Ernährung sollte dennoch auf deine sportlichen Ziele und Trainingseinheiten abgestimmt werden. Werde innerlich gesund.
Bewegung angepasst an deinen körperlichen Zustand und deine sportlichen Präferenzen. Innerhalb der Bereiche Strength Training sowie Cardio & Intervals stimmen wir die Aktivitäten auf dich als Einzelsportler oder euch als Gruppe ab. Werde in einer umwerfenden Kulisse fit. Wir gehen mit dir defizitäre Fähigkeiten an und verbessern deine Beschleunigung, Stärke und Drehkraft.
Priorität haben auch die Bereiche Erholung und das allgemeine Wohlbefinden. Steigere deine Balance & Flexibility mit Stretching, Yoga oder Pilates. Entspanne, genieße deine freie Zeit und Recover your Body. Jeder Sportler braucht aktive und passive Pausen, um die Energiereserven wieder auffüllen zu können.